Musculation des biceps à l'ancienne - fitnessmith.tv

 

 

Aujourd’hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter les grandes lignes de mon entrainement de biceps actuel.

 

Basé sur des exercices simples est accessible dans toutes les salles de sport cette séance est pour moi hyper productive, j’ai encore de grosses courbatures dans les biceps au moment ou je rédige ce texte. J’applique une pyramide en série de plus en plus lourde afin de terminer sur des séries relativement courtes, gros volume d’entrainement pour les biceps.

Découvrez tous mes programmes d'entrainements et régimes ici

                                                                    


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Commentaires : 4
  • #1

    capillo sonny (dimanche, 03 février 2013 20:11)

    Simplement parfait ! merci pour cette petite video qui boost ! :)

  • #2

    fitnessmith (jeudi, 07 février 2013 16:13)

    avec plaisir

  • #3

    Jean-Pierre (jeudi, 30 mai 2013 16:15)

    Un vrai déchirrage de biceps ! ça motive...

  • #4

    Weird (lundi, 03 juin 2013 21:26)

    Bonsoir,
    j'aimerais savoir, combien de série tu fais par exercice ?
    Car y'en à quand même un paquet d'exercices pour un si petit muscles..