Les Muscles Protéines Pancakes - fitnessmith.tv

 

Voilà mon nouveau petit déjeuner hyper protéiné, dans cette recette vous allez découvrir ma recette de crêpes à la protéine...

 

 

  

 

je préfère l'appeler la recette de pancakes à la protéine étant donné la forme et l'aspect du rendu final. Régalez-vous bien avec cette nouvelle recette chargée en protéine, avec des glucides de bonne qualité et de bons lipides.

 

Idéal comme petit déjeuné de sportif ou comme collation pré et post entrainements, cette recette est une des meilleures que j’ai faites.

 

Si vous êtes mordu de cuisine diète et gouteuse je vous recommande ce livre « l’assiette de la force de Christophe Bonnefont et Julien Venesson »

 

 

                                                                    


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Commentaires : 10
  • #1

    hure (jeudi, 31 janvier 2013 12:09)

    salut ton physique est nickel symétrique continu j espere que tu sera au mbbf 2013 mon mail bmvv.combustibles@gmail.com a plus courage vincent rouen

  • #2

    Protéine (vendredi, 22 février 2013 16:28)

    hahahaha le passage avec Sangoku !
    Ils ont l'air bon tes pancakes :p

  • #3

    triple (jeudi, 18 avril 2013 10:18)

    hum un regale merci

  • #4

    allan (jeudi, 18 avril 2013 17:34)

    Je fais souvent cette recette, c'est un régal. Continue à nous les faire partager.

  • #5

    gérald (vendredi, 10 mai 2013 11:21)

    salut je voulait savoir si au lieu de mettre le beurre d'amande je peux y remplacer par du beurre de cacahuète ? je n'arrive pas à en trouver en magazin .

  • #6

    fitnessmith (vendredi, 10 mai 2013 11:22)

    oui tu peux

  • #7

    gérald (vendredi, 10 mai 2013 12:49)

    ok merci

  • #8

    Nico (dimanche, 02 juin 2013 10:11)

    Salut Smith !

    Super cette recette, j'en ai fait ce matin pour le petit déj' c'est vraiment le top !

    Continue comme ça !

  • #9

    edwin (lundi, 17 juin 2013 18:22)

    peut on mettre du beuure de cacahuete sur t'es pancakes

  • #10

    fitnessmith (lundi, 17 juin 2013 18:38)

    oui mais attention à ne pas trop avoir de calories quand même ^^