Circuit cardio + musculation

Dans cette vidéo je vais vous montrer un entrainement en plein air que j'aime bien pratiquer

Salut tous le monde, dans cette vidéo je vais vous montrer un entrainement en plein air que j'aime bien pratiquer , en plus le soleil revient donc il faut en profiter.

J'effectue pendant 45 minutes non-stop le circuit détaillé dans la vidéo selon le niveau de chacun 1,2,3 ou 4 tours peuvent être effectué en 45 minutes , l'avantage de ce circuit c'est que l'on enchaine exercices de poussés et de tirés pour soliciter plusieurs muscles dans la même séance.

Idéals pour une séance à l'extérieur un dimanche matin  


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