Smith explique son développé couché

Dans cette vidéo j'explique mon approche du développé couché avec barre.Cette méthode peut être utilisé en cas de point faible pectoraux et de point fort épaules.Le fait de ne pas descendre trop la barre limite l'étirement extreme des deltoides , cette méthode n'est pas la meilleur pour tous le monde mais peu en aider certains.


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